Lauf-Guide speziell für Frauen: for fitness · for fun · for you (2022)

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  • Title: Lauf-Guide speziell für Frauen: for fitness · for fun · for you
  • Author: Samantha Murphy
  • ISBN: 3405167167
  • Page: 139
  • Format:
Lauf-Guide speziell für Frauen: for fitness · for fun · for you
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    139 Samantha Murphy
Lauf-Guide speziell für Frauen: for fitness · for fun · for you

One Reply to “Lauf-Guide speziell für Frauen: for fitness · for fun · for you”

  1. f r mich war dieses Buch genau das Richtige Mit fast 50 Jahren habe ich mich entschlossen mit dem laufen anzufangen Tja, wie beginnen, was kann man einem wenig trainierten K rper abverlangen Fragen ber Fragen Ich kaufte mir dieses Buch und halte mich seit 5 Wochen an den Trainingsplan Es funktioniert Ich bin jedenfalls begeistert.Ein Buch das f r Anf nger geeignet ist, die esten Schritte aufzeigt und eine Ausblick gibt wie weiter Ich habe langsam Spass am laufen, da ich auch nicht berfordert wer [...]

  2. Ich habe das Buch nie gelesen, sondern meiner Schwiegermutter geschenkt, die immer erz hlte, dass sie mal joggen gehen will Und siehe da, sie begann anschlie end tats chlich das Laufen und geht auch immer noch joggen Hier hat es also berzeugt.

  3. Als ich das Buch zum ersten Mal in den H nden hielt, war ich begeistert Es hat eine sehr ansprechende Aufmachung und ist bersichtlich gestaltet Die Autorin belehrt nicht, sondern motiviert und spricht sowohl Laufanf ngerinnen als auch Fortgeschrittene an und gibt Tipps, wie man sich steigern kann und die Motivation nicht verliert.Anf ngerinnen finden gute Tipps z.B Lauftechniken, Aufw rumen, Dehnen usw , einen einfachen Trainingsplan und Informationen ber Laufbekleidung und utensilien.Weiters fi [...]

  4. Ein Buch das FRAU wirklich zum Laufen ermuntert egal wie alt, schwer, sportlich man ist und egal ob du 0,5 ,5 oder 50 km l ufst, hauptsache Du l uft Neben n tzlichen sport wissenschaftlichen Hintergrund Informationen wird hier auch auf die psychische Ebene des Laufsports vermehrt eingegangen In vielen M nner Laufb chern, wird einem ja nach den ersten paar Seiten direkt der Trainingsplan zum n chsten Marathonlauf aufgedr ngt Dieser Hochleistungsgedanke spielt in diesem Buch eine eindeutige Nebenr [...]

  5. Neues was man nicht auch bereits aus Zeitschriften wei Zwar wird das Thema Motivation und Wechseljahre angerissen aber nicht wirklich behandelt W rde es nicht noch mal kaufen

  6. Gerade zu Beginn eines neuen Jahres sind viele Menschen entschlossen, mehr f r sich und ihren K rper zu tun F r alle Frauen die entschlossen sind, sich laufend fit zu halten ist dieser Laufguide genau richtig Denn dieses Buch erhebt das Laufen nicht zum Dogma sondern ermuntert, den eigenen Laufstil zu finden Egal ob man bereits L uferin ist oder erst werden m chte, ob man lockeres Joggen im Wohlf hltempo bevorzugt oder hartes Training das Buch beantwortet wirklich alle Fragen, die sich dadurch e [...]

  7. Das Buch unterscheidet sich von allgemein geschriebenen Laufb chern f r beide Geschlechter auff llig durch eins viele berfl ssige Worte Der Schreibstil lie mich schon nach den ersten Seiten grinsen und die Bezeichnung Kaffeeklatsch assoziieren Besonders hervorgerufen wurde dies durch die Tatsache, dass die ersten 20 Seiten dieses Buches daraus bestehen, noch nicht Laufentschlossene zum Laufen berreden zu wollen.Ab Kapitel zwei wird das Buch sachlicher und bietet die blichen Laufanf nger Informat [...]

  8. Dieses Buch ist sehr gut geschrieben und teilt sich in mehrere Abschnitte ein Vor allem als Einsteigerin gibt es einen guten berblick dar ber, wie man sich z.B einen Trainingsplan anlegt, wie und wo man am besten l uft, gibt Tipps zur Ern hrung und erkl rt, was beim Laufen im K rper passiert Auch wenn ich schon viel davon wusste, war es sehr interessant zu lesen und den ein oder anderen Tipp gibt es dann doch noch

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